3 октября, 2022

Как сделать фигуру «аппетитной» ко Дню Валентина?

Эротическое красивое бельё
Rate this post

Модные идеи подарков на День святого Валентина

ЧТО ПОДАРИТЬ НА ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА? ПОСКОЛЬКУ 14 ФЕВРАЛЯ УЖЕ ПРИБЛИЖАЕТСЯ, МЫ РЕШИЛИ ПРЕДСТАВИТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ МОДЕЛИ БЕЛЬЯ ИЗ КОЛЛЕКЦИЙ ЛЮБИМЫХ МАРОК. ПРАЗДНИК ЛЮБВИ СИМВОЛИЗИРУЕТ ИЗОБИЛИЕ НЕЖНО-АБРИКОСОВОГО, СТРАСТНО-КРАСНОГО, ШИК ЧЕРНОГО И ЕСТЕСТВЕННОСТЬ. Интимный подарок на 14 февраля от Ingenue   чистая любовь: для нежного соблазнения.

 

Эти 5 линий, весьма соответствующих теме 14 февраля, ставят на вершину романтику любви. Нежные тона наполняют мягким ощущением, возникающим при созерцании роз и орхидей. Они неизбежно произведут впечатление, толкуя ваши чувства к любимой как трепетные, бескорыстные и возвышенные.

 

эротическое бельё

До самого романтического праздника года всего неделя? А у вас появилось желание избавиться то нескольких килограмм, чтобы быть еще привлекательнее? Дорогие девушки и женщины, это сделать вполне возможно!

Итак, чтобы добиться быстрых результатов придется попотеть, причем, в прямом смысле. Уделяйте каждый день по 60 минут интенсивной фитнес-тренировке с акцентом на аэробную нагрузку.

Перед тренировкой можно принимать добавку Л-карнитин — для большего эффекта. Для вашего тела также будут полезными и приятными массаж или само-массаж. Можно попробовать еще обертывания и скрабирования. За день до важной даты можно сходить в сауну.

На неделю придется забыть о любимых блюдах, особенно о тех которые содержат много калорий. Как говориться «с глаз долой — из сердца вон».

В эту неделю вам нужно выпивать много воды (примерно 1,5-2 литра в день). И стакан воды за 15 минут до еды тоже обязателен. Не волнуйтесь, вы потом сможете избавиться от лишней накопившейся жидкости. Просто последние 2-3 дня попейте мочегонные чаи.

Питаться в неделю диеты нужно маленькими порциями, но каждые 2-3 часа. Эти порции должны состоять в основном из легко усваиваемого белка и из сырых овощей.

Про углеводы придется почти совсем забыть — их можно только на завтрак. А вот о витаминах ни в коем случае не забывайте!

Меню на день

Завтрак: запаренные на молоке овсяные хлопья (1 ст. ложка), нежирный творог (80 г) + чай или кофе без сахара. За полчаса до еды можно выпить 1 ст.л. льняного масла (для лучшего результата).

Перекус: нежирный творог (80-100 г).

Обед: куриная грудка, филе белой рыбы или индюшатина — запеченная, варенная, либо приготовленная на пару (100-150г) + сделайте салат из свежих овощей.

Перекус: яичный белок без желтка (2 шт.), свежая капуста (ее можно заменить свежим огурцом).

Ужин: нежирный 1% кефир (200-300 г), либо нежирный творог (100-150 г).

И небольшой совет: если на День всех влюбленных у вас запланирован романтический ужин, то лучше заранее немного перекусить, чтобы потом не переесть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector